日常生活中如何预防紫外线对白癜风的危害?

       日常生活中如何预防紫外线对白癜风的危害?众所周知，紫外线对人体危害很大。当强紫外线作用于皮肤时，会引起光化性皮炎、皮肤瘙痒、红斑、水泡等症状，甚至是皮肤癌。当作用于中枢神经系统时，会导致头痛、眩晕、体温上升等症状。当作用于眼睛时，可能会引起结膜炎、角膜炎，还可诱发白内障。这些身体伤害对白癜风患者的病情影响很大。那么，日常生活中应该如何预防紫外线对白癜风的危害呢?下面我们一起来看看。

　　1、合理饮食

　　少吃光敏性食物，如白菜、生菜、茴香、苋菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、芥菜、无花果等。多吃有利于防紫外线的食物，如豆类、坚果、绿茶、木瓜、红薯、南瓜等。

　　2、注意防晒

　　白癜风患者在夏天或中午等阳光紫外线强烈的时候，尽量不要外出。如果外出，也应做好防晒措施，如涂抹防晒霜，打遮阳伞，穿防晒衣等。另外，在防晒霜的选择上，要注意SPF值和PA。通常夏天早晚和雨天的SPF指数低于15。在中等强光下，宜选择15-20的指数。在强烈的阳光下，要选择20值以上。此外，还要注意防晒霜的正确使用。一般在出门前10分钟涂抹。使用前应清洁皮肤，适当涂抹一些乳液，不要无视脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛烈，暴晒时间长的情况下，要每两小时补充一次。晒后应及时修复皮肤，做好皮肤护理。

　　杭州华研白癜风医院温馨提示：阳光中含有大量的紫外线，适当接受照射，对人体健康有益，但长时间过度暴晒，会对皮肤造成严重损害，这也是导致白癜风的原因之一。因此，患者应引起重视，多注意日常防晒和皮肤护理。