得了白癜风生活中应该注意哪些?

得了白癜风生活中应该注意哪些?白癜风是一种较顽固的慢性皮肤病，易反复和扩散，在治疗过程中，我们也要做好相应的护理。所以，得了白癜风生活中应该注意哪些?

　　1、注意饮食方面：白癜风的朋友要注意饮食方面的调整，不能吃鱼腥海鲜等食物。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、笋、咸菜、辣椒、酒。菠菜不宜多吃，因为菠菜含有大量草酸，容易使患处发痒，不吃富含维生素C的水果。

　　2、注意休息：现代生活节奏的加快，人们的夜生活也变得丰富多彩，很多人都有熬夜睡的习惯，这对身体很不利，白癜风朋友要注意充足的睡眠，不能熬夜，要注意劳逸结合，养成规律的起居习惯。

　　3、加强锻炼：白癜风朋友的自身免疫力比较低，运动时间不能太长，要结合身体情况来锻炼，白癜风的朋友可以选择适合自己的运动方式，结合身体情况，可以选择打篮球、打羽毛球、踢毽子、足球等运动方式来锻炼，不能太长，也不能太剧烈运动。

　　4、适当的晒太阳：经常暴晒太阳会导致局部皮肤及毛囊内黑色素合成出现障碍，这可能是由于白癜风所致。而且紫外线能让黑色素代谢，所以适当的晒太阳，可以将黑色素细胞转移到皮层，使肤色变深，从而有助于白癜风的治疗。但是在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而可以抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，因此，夏天应避免阳光的照射。

　　杭州华研白癜风医院提示：得了白癜风生活中应该注意哪些?白癜风容易扩散，容易反复，所以在发病后除了要及时接受治疗外，还要注意生活中的事项，饮食禁忌、作息习惯等，这样才能好转。