上海患了白斑应该怎么做好防晒?白癜风是一种常见的皮肤病。其主要特点是皮肤出现白斑，给患者的生活带来了很大的困扰。在日常生活中，我们都知道要注意防晒，但是对于白斑患者来说，防晒就更加必要了。患了白斑应该怎么做好防晒?

　　防晒是白斑患者日常护理的重要内容，可以在一定程度上防止白斑症状的恶化和扩散。要根据患者的肤质，选择合适的防晒产品，可以选择SPF在30以上，PA级以上的防晒霜。

　　其次，在使用防晒产品之前，要充分了解防晒的作用和原理，才能很好地使用防晒产品;而且防晒霜的使用要注意，要涂抹全身，包括脖子、手、脸等，漏掉的地方很容易晒伤，需要特别注意，还有衣服也要穿防晒衣。

　　此外，在户外锻炼时，尽量避开高峰时段，如早上6:00-10:00和下午4:00-6:00，因为此时太阳辐射较强，更容易造成晒伤，加重白斑症状。

　　同时，也要注意自己的饮食习惯。饮食宜清淡，避免刺激性食物，如辛辣、油炸等，多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果等，以增强机体免疫力，减少皮肤炎症，改善白点症状。

　　今后，建议患者定期检查自己的皮肤，尤其是白斑，及早发现异常，采取有效的治疗措施，很好地控制危害的发展。

　　上海健桥医院白癜风专科温馨提示：对于白癜风患者来说，防晒是一项非常重要的措施，可以减少症状的发展，防止症状的恶化。同时也要注意饮食和起居环境的改善，帮助身体很好的恢复。